2016年的欧洲杯、美洲杯都在如火如荼地进行

admin 篮球比分

  

  欧洲杯、美洲杯除了看球技,当然也得捎带手扫一眼绿茵场外秀色可餐的太太团。“欧洲杯太太团”观光之旅,开团了!

  2016年的欧洲杯、美洲杯都在如火如荼地进行,喜欢看足球的人想必每天都在等着精彩的赛事开启,非球迷则在朋友圈里看球。不过足球盛世带给你的绝不止这些,那些看台上争奇斗艳的太太团们也是亮点。

  

  左上:皮克与夏奇拉,右上:吉赛尔-邦辰与汤姆-布雷迪,左下:胡梅尔斯和女友,右下:格策和女友

  荷 兰

  

  太太代表:约兰特 Yolanthe Cabau van Kasbergen

  

  

  当年二人的婚礼现场照

  

  

  球场上的约兰特

  

  

  荷兰中场斯内德的太太约兰特,曾被评为西班牙最性感女星。

  

  2012 年欧洲杯时,约兰特被《米兰体育报》评为欧洲杯球员最美太太第一位。

  西班牙

  太太团代表:夏奇拉 Shakira

  

  西班牙后卫皮克的太太,她可能不是最美的太太团成员,但是她肯定是名气最大的。

  

  还演唱了今年大热的《疯狂动物城》主题曲。

  

  被誉为“电臀拉丁天后”,她唱的南非世界杯的主题歌《WakaWaka》红遍全球。

  

  这身材可是两个孩子的妈了,你敢信?

  

  这一家子的颜值可真是不低了,萌化我了。

  

  皮克和夏奇拉自相恋以来一直非常甜蜜,2013年1月22日,两人迎来了第一个孩子米兰的出生。2015年1月底,他们的二儿子萨沙也降临人世。据哥伦比亚媒体消息,如今夏奇拉再度怀孕且有数周,这说明,皮克和夏奇拉在不久的将来会迎来第三个孩子。

  

  太太团代表:Pilar Rubio 皮拉尔·卢比奥

  

  西班牙帅气后卫拉莫斯的女友,西班牙著名的女主播。

  

  

  谁说姐弟恋不靠谱,人家是真模范好不好~

  

  

  

  想问问姐姐怎么成功捕获小鲜肉的?除了高颜值还有好身材啊。

  

  这身材你看得出她怀孕了吗,把小鲜肉栓得牢牢的~

  

  挺着大肚子也不妨碍凹造型!

  乌拉圭

  太太代表团:扎伊拉 Zaira Nara

  

  乌拉圭前锋迭戈·弗兰的太太,阿根廷名模,被称为“所有阿根廷男人的梦想”。

  

  

  为什么称之为“所有阿根廷男人的梦想”呢?看图说话↓(前方高能预警,切勿舔屏哦!)

  

  

  美照“连连看”~

  

  

  葡萄牙

  太太团代表:伊莉娜·莎伊克 Irina Shayk

  前男友: C 罗

  

  葡萄牙前锋C罗的前女友,俄罗斯著名模特伊莉娜·莎伊克,号称世界内衣模特皇后。

  

  

  虽然两人配一脸,可惜已经分手了,但是姑娘的颜值真可以秒杀 C 罗的历届女友了。

  

  

  爱健身的姑娘身材肯定都不会差。

  

  

  

  “铁打的 C 罗,流水的女友”,他的女友更新换代速度太快,O姐也跟不上他的脚步,不过我知道广大女球迷都是他的女友啦~

  搞定身材 下一个女友就是你!

  纵观男神们的太太女友,发现他们爱的就是最最直男审美的好身材,如果你现在还没有,别着急!每天坚持做这些,你也可以身材爆表,迎娶男神,登上人生巅峰!

  

  看着男神成为别人的盘中餐是不是只有干羡慕的份儿?想要她们这样的身材可不容易,不仅得管住嘴,还得时刻迈开腿……

  别对着屏幕yy自己了,赶快跟着O姐练起来吧!

  1. 平躺在瑜伽垫上,双手抱头,双腿依次抬起的同时做卷腹。

  

  2. 双推向上举起,膝盖夹住球,双手抱头做卷腹。

  

  3. 平躺双臂自然放于两侧,膝盖夹住球,腿部弯曲向上举直到碰到胸部。

  

  4. 平躺双臂自然放于两侧,膝盖夹住球,用腰腹力量向上挺,让膝盖腰腹和胸部呈直线。

  

  5. 侧卧在瑜伽垫上用腰腹力量做支撑,让身体呈直线。

  

  6. 平板支撑,这有助于锻炼整体核心力量,是必须要做的练习哦!

  

  7. 侧卧在瑜伽垫上用腰腹力量做支撑,让身体呈直线。

  

  除了运动,还有一些生活中的小贴士也能让你的健身计划事半功倍哦!

  

  注意饮食调理

  晨起一杯温水,可以是白开水、蜂蜜水或柠檬水。忌高糖饮料。同时,要注意多吃些清肠润肺的食物,比如梨、柿子、银耳、萝卜等食物。清肠润肺的食物可以增进肠道的动力,从而促进肠胃蠕动,让排便变顺畅,身体更轻盈。

  

  养成良好生活习惯

  例如:早睡早起、均衡饮食等。同时要养成定时排便的习惯,不要憋着。

  注意精神调理

  人的精神状态紧张,会影响整个身体的血液循环,使身体的供血不充分。你的精神状态,会影响身体的变化。因此,要注重精神调理,保持良好的情绪,注意心态的调节。

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